…jetzt reicht es mal wieder…

…- War zugegeben die letzten 14 Tage etwas schlampig mit mir – außer Prater nichts gemacht und mich auch so etwas durchhängen lassen – habe heute die Seite von Russell Winwood  gefunden und beschlossen dass muss sich aber jetzt schleunigst wieder ändern – also Programm für Morgen

Atemtraining
Ausdauertraining/Krafttraining und Beweglichkeit(Rücken)

Und kein Aklkohol mehr!

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